中国“达摩面壁”内、外气功函授讲义 提高级功 入门级筑基功（黄圣力）.pdf 百度网盘下载

📖 内容简介

《中国“达摩面壁”内、外气功函授讲义 提高级功 入门级筑基功（黄圣力）》是黄圣力编著的专业气功函授资料，聚焦“达摩面壁”内、外气功体系，覆盖入门筑基与提高进阶两大核心阶段，适配不同基础的气功爱好者。 入门级筑基功专为新手设计，可帮助学习者夯实气功基础，掌握呼吸调控、站桩要领等核心入门内容；提高级功则面向有一定基础的练习者，深化内外气功的功法技巧与养生要义。资料以PDF格式呈现，支持百度网盘下载，便捷的获取方式满足各类学习者的需求，是研习传统内外气功、提升养生功力的实用参考资料。